Su Diyetini Tanıyalım | Fisilti.NET
Genel

Su Diyetini Tanıyalım

Son zamanlarda bir hayli popüler olan ve önemli diyet listelerinde kendine yer bulan, soğuk su diyeti olarak da isimlendirilen su diyeti ile vücut yağları yakılarak kilo vermek mümkün bulunmaktadır.  Kilolarından kurtulmak isteyen bayanlar spor yaparak kendilerini yormak istememektedir. Su diyeti listesi sayesinde spor yapmadan da kolaylıkla kilo verilebilmesi mümkündür.



Vücut, soğuk su aldığında vücut ısısını dengelemek için kalori harcamakta ve kolaylıkla kilo verilebilmektedir. Bol miktar da su içmek böbrekleri de sık bir şekilde çalıştıracağından vücuttaki toksinler atılır ve daha sağlıklı olmak mümkün olacaktır. Su diyeti bir günde tüketilen sıvıya ek olarak birkaç litre su ilave edilmesi ve gün çerisinde yedi ya da sekiz yemek öğününe bölünerek tüketilmesi gerekmektedir. Bu diyet için kullanılan suyun arıtılmış su, doğal kaynak suyu ve çeşme suyu olması mümkündür. Su diyetinde, yemek azaltmaya ve spor yapmaya gerek bulunmamakla birlikte yapabilenler az yemek ve spor ile zayıflama süreçlerini hızlandırabilir.

Su Diyeti Fayda ve Zararları

Su diyetinin en önemli faydası hastaneye, ilaca, doktora ve benzeri yer ve kişilere herhangi bir bedel ödemeksizin yalnızca su içilerek fazla kilolardan kurtulmak şeklinde açıklanabilir. Spor yapmaya ve yenilen yemeğin azaltılmasına gerek olmadığından sıkça tercih edilmektedir. Vücut için ihtiyaç olunan suyun alınmasıyla vücudun bir gerekliliği de yerine getirilmektedir. Dolayısıyla bu açıdan bakıldığında bir diyet değil ama bir gereklilik olarak tanımlanmaktadır. Su diyeti ile su içerek zayıflama metodu kullanıldığından belli bir süre sonra su görmeye katlanılamayacaktır.

Su Diyeti Uygulaması

Su diyeti nasıl uygulanır? Sorusuna “Su diyeti listesi yapımı oldukça kolaydır.

Sabah kahvaltısındaki sofra;

  • İki dilim ananas, iki yemek kaşığı yulaf ezmesi,
  • Beş adet çilek,
  • Bir su bardağı portakal suyu ve bir bardak limonlu su

Öğle yemeği sofrası;

  • Öncesinde birkaç bardak su,
  • İki kâse sebze çorbası ve yeşillik salatası

Akşam sofrası ise

  • İki tabak sebze çorbası,
  • İki bardak su,
  • Bir kâse yoğurt ve haşlama sebzeden meydana gelmektedir.

 

Ara öğünlerde de daha çok su ve bitki çayları tüketilmektedir.” Şeklinde yanıt verilebilir.

Erkeklere hediye alırken nelere dikkat edilmeli bilgi için tıklayınız.

Güncelleme: 24/08/17

Benzer Konular

Bir Cevap Yazın