Mindfulness bir diğer adı ile bilinçli farkındalık son yıllarda duymaya başladığımız, hayatımıza yeni yeni giren kavramlardan biri. Budist meditasyon yöntemleri kökenli olan bu kavram, şimdiki an üzerinde yaşanan farkındalık hali, an hakkında bilinçli ve odaklı olmak anlamlarını taşır. Yani o an olan her şeyin farkında olarak hareket etmek bilinçli farkındalığın temelini oluşturur. Mindfulness bilinçli olarak […]
