Bu konumuzda sizlere sağlıklı kilo vermek için sonbahar diyeti uygulayın tavsiyelerimizi vereceğiz. İnsanların kilo alma sorunu sadece yaz aylarında değil, aynı zaman’da sonbahar ve kış aylarında da geçerli olan bir durumdur. Yapılan inceleme ve araştırmalar neticesinde insanlar en çok sonbahar ve kış aylarında kilo almaktadır. Bu durum üzerine yaz mevsimi kadar diyet programları bulunmasa […]
Bu konumuzda sizlere diyet yaparken sıkça yapılan 4 hata ile ilgili maddeleri sıralayacağız. İnsanlar gün içerisinde gerek zaman kaybının önüne geçmek adına gerek ise ekonomik sorunlardan ötürü genellikle hazır yiyecek ve içecekler üzerine yoğunlaşmaktadırlar. Bu yiyecek ve içecekler içerisinde yer alan şekerli, yağlı ve hamur işleri zamanla kendini göbek ve basenlere dönüştürerek gerek kadınların […]
Bu konumuzda sizlere ayran diyeti nasıl yapılır(Yararları ve Zararları) hakkında bilgiler vereceğiz. Yoğurttan elde edilen ayran birçok derde deva olduğu gibi diyet yapmak isteyen kişiler içinde son dönemlerde sıkça tercih edilen bir diyet yöntemi olarak karşımıza çıkmakta. Genel yapı olarak ele aldığımızda en sağlıklı protein kaynaklarından biri de yoğurt olmakta, bunun yanı sıra ayrıca […]
Konumuz dahilinde yer alan Akdeniz diyeti hakkında sizlere bilgiler sunacağız. Akdeniz diyeti temelini Güney İtalya, Girit ve Yunanistan’dan almış bir yemek alışkanlığından türeyen ve günümüzde ülkemizde de olmak üzere birçok dünya ülkesinde çok sayıda kişi tarafından uygulanan diyet yöntemi olarak uygulanmaktadır. Akdeniz mutfağı herkesin bildiği üzere genellikle yemekte yer alan tuz oranı düşük, posası […]
